ONLINE COACHING

Online Coaching

Voeding, beweging, rust & mindset zijn dé pijlers voor levenslang succes waarmee we aan de slag gaan tijdens de verschillende coaching trajecten!

Mijn doel is om jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op weg naar een gezonde levensstijl, een sterke mindset en een positief zelfbeeld zonder dat dit een obsessie wordt. Ik wens jou niet de fouten die ik zelf wel maakte..

Gezondheid komt altijd op nummer 1!

Super

Rated 5 out of 5
15 januari 2021

Aan het begin van mijn coachingstraject bij Yvonne was ik zoekende wat voor mij een goede balans was op het gebied van voeding in combinatie met sporten. Vroeger heb ik hier heel erg veel moeite mee gehad, en hierdoor zijn de podcasts en de verhalen van Yvonne erg inspirerend omdat ik mijzelf hier in herken. Samen met Yvonne heb ik kleine stappen gezet, waar ik veel waarde aan hecht. Yvonne gaf mij vertrouwen dat dit proces tijd zou kosten en dat juist met kleine stapjes ik vooruit zou gaan. Wanneer je wilt veranderen en ervoor open staat is Yvonne de persoon die voor je klaar staat. Ze biedt je handvaten, begeleid je. Ik probeer nu zelf in dit proces door te gaan, en nieuwe doelen te behalen, want uitgeleerd ben je nooit.

Sophie

Persoonlijk en motiverend!

Rated 5 out of 5
21 november 2020

Vorige zomer ben ik gestart met een bloedtest waaruit bleek dat ik gluten, tarwe en lactose intolerant ben. Dit verklaarde zoveel van mijn klachten dat ik supplementen ben gaan slikken, dit was echt een verbetering! Omdat het contact zo goed beviel en ik ook weer wat meer met sporten wou gaan starten leek het coaching traject mij een mooi vervolg.
Ik ging vol aan de slag met de schema’s, deze zijn erg duidelijk en toepasbaar op ieder niveau. In het begin nog wat onzeker in de sportschool maar door de workout video’s te bekijken word al gauw duidelijk hoe de oefeningen uitgevoerd moeten worden, heel fijn!
Het eten van een bepaald aantal kcal leek in het begin een goede start tot er geen gewicht meer aankwam en juist een beetje af ging. Ik haalde het gewenste aantal kcal niet en ervaarde veel stress van het tellen. Daarna is besloten om op gevoel te gaan eten en dit heeft echt geholpen! Ik voelde mij meteen een stuk gelukkiger.
Alle adviezen zijn zo persoonsgericht dat je echt progressie maakt, mentaal en/of fysiek, afhankelijk van jou persoonlijke doel.
Mijn persoonlijke doel was het creëren van mooie ronde en volle billen, naarmate het programma vorderde is dit doel wat bijgesteld. Ik had het niet verwacht maar ik kwam mijzelf erg tegen in het programma en had blijkbaar mentaal ook nog wat hobbels om te overwinnen!
Dat heb ik ook zeker gedaan en met de handvaten die ik gekregen heb ga ik hier ook zeker mee door. Gezonder worden en blijven heeft momenteel mijn prioriteit.
Bedankt voor het helpen van mijn persoonlijke groei, en uiteraard ook voor het helpen starten met het creëren van de bilpartij die eerst mijn doel was! Deze blijft zeker stapje voor stapje groeien!

Nynke

Top

Rated 4 out of 5
17 november 2020

Ik zou het als een heel nuttig programma omschrijven, als ik een cijfer eraan vast zou moeten knopen zou dit een 8 zijn. Aangezien het voor een beginnende en gevorderde sporter is. Heel fijn dat er filmpjes van de oefeningen bij zaten. Ik heb veel geleerd, de belangrijkste punten hiervan zijn: durven om naar de sportschool te gaan, iedereen heeft daar uit eindelijk het zelfde doel voor ogen maakt niet uit welke oefeningen iemand doet. Ook voeding speelt bij sporten een belangrijke rol, in de modules werd hier veel over uit gelegd waardoor ik toch bewustere keuzes ging maken. Ook belangrijk om foto’s van jezelf te maken, als je wat verschil ziet geeft het je toch motivatie.

Marieke

Online coaching bij mij:

  • Nooit meer op dieet!
  • Maandelijks één op één contact
  • Methode voor levenslang resultaat
  • Persoonlijke voeding- en/of trainingsschema’s
  • Mentale gezondheid, rust & stressreductie staan centraal
  • Leerzame modules om jouw kennis te vergroten
  • Eventuele praktische opdrachten om zelf uit te voeren
  • Gezondheid staat altijd op nummer 1

Wanneer organen, hormonen, darmgezondheid en het metabolisme op peil zijn, zal je zien dat het lichaam vóór je gaat werken ipv tegen! 

Eventuele disfuncties worden altijd aangepakt binnen de trajecten. 

De verschillende trajecten:

Je kunt kiezen uit twee verschillende online coaching trajecten van 12 of 16 weken (afhankelijk van het traject) waarbij de basis gelijk is en in lijn met de kernwaarde hier links.

Online Coaching

prijs per maand
84,95
  • Nooit meer op dieet!
  • verschillende trajecten beschikbaar
  • Maandelijks één op één contact
  • Methode voor levenslang resultaat
  • Persoonlijk voeding- en/of trainingsschema
  • Mentale gezondheid, rust & stressreductie staan centraal
  • Leerzame modules om jouw kennis te vergroten
  • Health without the obsession

Bootyfit

Heb jij een ontevreden gevoel over je lijf, gebrek aan kennis, weinig workout inspiratie, loop je vast in eigen routine, maak je geen progressie of heb jij het doel om een sterk en vrouwelijk fysiek te kweken met meer balans en een verbeterd zelfbeeld?

Dit traject is helemaal voor jou!

Start wanneer jij wilt en ga 12 weken samen aan de slag!

Wat kun je verwachten?

De onderwerpen:

Voor wie is dit traject geschikt:

Wanneer is dit traject niet geschikt:

Hoe gaat het in zijn werk?

Aanmelden kan via de website of via de mail. Je kunt het coaching traject bij beschikbaarheid in overleg starten wanneer het jou uitkomt. Na aanmelding ontvang je direct het online intakeformulier en ga ik binnen 2 werkdagen aan de slag met het adviesplan. Vanuit de intake en de gesprekken wordt  bepaald welke aanpak het meest passend is om jouw doel te bereiken. Vervolgens plannen we ook in de eerste week het 1 op 1  gesprek. Waar nodig worden tijdens de gehele periode aanpassingen gemaakt. 

*bij voortijdig stoppen van het traject ben je verplicht de overgebleven restmaanden te betalen

Ook zelf aan de slag? De populaire bootyband is een échte aanrader!

Mindfull Health Coaching

Wil jij mentaal én fysiek happy in je vel zitten? Het metabolisme verhogen? Aan de slag met body image? Afrekenen met darmklachten?Minder stress ervaren en een obsessie rondom leefstijl voorkomen?

Het is allemaal mogelijk! 

Ik ga je leren balans (terug) te vinden. Meer energie, minder negatieve gedachten, geen angst om aan te komen, genieten van eten, afrekenen met cravings en voedzame productkeuzes die darmen & hormonen in balans houden. Alles om het lichaam zo gezond mogelijk te ondersteunen. Dit traject gaat jou zó veel waardevolle inzichten geven! Stap uit die bubbel en pluk levenslang de vruchten als je hier nu iets mee doet. Ik kan uit eigen ervaring zeggen dat dit zóveel rust geeft.

Health without the obsession!

Voor wie is dit traject geschikt:

Wanneer is dit traject niet geschikt:

Hoe gaat het in zijn werk?

Aanmelden kan via de website of via de mail. Je kunt het coaching traject bij beschikbaarheid in overleg starten wanneer het jou uitkomt. Na aanmelding ontvang je direct het online intakeformulier en ga ik binnen 2 werkdagen aan de slag met het adviesplan. Vanuit de intake en de gesprekken wordt  bepaald welke aanpak het meest passend is om jouw doel te bereiken. Vervolgens plannen we ook in de eerste week het 1 op 1  gesprek. Waar nodig worden tijdens de gehele periode aanpassingen gemaakt. 

*bij voortijdig stoppen van het traject ben je verplicht de overgebleven restmaanden te betalen

Afhankelijk van de situatie streven we naar..

Vraag een coaching aan

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.