Jazeker! Ik help jouw stap voor stap de oorzaak te ontdekken en geef handvaten, strategieën en (praktische) tips om mee aan de slag te gaan. Zo zorgen we er snel voor dat jij je beter voelt.

Het FODMAP dieet is één manier om klachten te helpen, maar er zijn nog een tal van andere factoren (naast voeding) die belangrijk zijn om klachten onder controle te krijgen. Ik kijk op een holistische manier naar de gezondheid van jouw lichaam en het functioneren van de darmen. Juist ook andere factoren als gevoelens, gedachten, beweging, stressniveau en algehele leefstijl spelen een grote rol.

Dit is afhankelijk van jouw klachten en de aandacht die je eraan besteed. Er staat geen minimum of maximum tijd voor. Je kunt het altijd en overal op eigen tempo uitvoeren. Sommige klachten kunnen al binnen een paar dagen verminderd zijn, andere hebben meer tijd nodig. Geen haast en gun het lijf rust om aan mogelijke veranderingen te wennen.

Herkenbaar! Hier liep ik zelf ook tegenaan en voor mij ook de belangrijkste reden hier verandering in te brengen. Ik wilde een complete aanpak waarbij alles tegelijk wordt meegenomen. Zoveel mogelijk informatie en kennis om jouw op weg te helpen voor een zo laag mogelijke prijs. Wel is het belangrijk dat je zelf ook bereid bent de stappen uit het stappenplan toe te passen. Zonder jouw inzet is het onmogelijk verandering aan te brengen. Jij moet het uiteindelijk toepassen.

Jazeker! Je kunt voeding naar eigen smaak en behoefte indelen. Het doel is ook om zo min mogelijk aanpassingen in het voedingspatroon te hoeven maken, zodat het voor jou ook op lange termijn haalbaar is dit vol te houden.