Schrijf je hier in!

Na het succes van de vorige Challenge met meer dan 400 deelnemers, is het tijd voor een feestdagen editie...

Jij bent je nu al druk aan het maken over de feestdagen, omdat je het gevoel hebt dat deze dagen jouw progressie en gezondheid in de weg zitten. 

Je wilt zonder schuldgevoelens genieten, gezellig meedoen, maar ook de controle niet verliezen. 

Zelf weet je niet waar te beginnen en hierdoor voel je je onrustig.

Het kost energie, je zit hierdoor minder lekker in je vel en eigenlijk baal je van deze gedachtes. 

Deze dagen zouden toch ‘gewoon leuk’ moeten zijn? ‘Waarom kan een ander wel zorgeloos genieten?’

Dus… Hoe zorg je voor een fijne balans tijdens de feestdagen?

Een manier die bij jou past, in lijn is met hoe jij graag voor jezelf zou willen zorgen, zonder jezelf te ontzeggen of druk te maken. 

Daarbij ga ik je helpen met deze Challenge!

De feestdagen in zonder regels, restricties en onrustige gevoelens.  

De eerste stappen naar meer controle en contact met je lijf.

Keuzes die vóór jou werken i.p.v. tegen.

Deze Challenge is geschikt voor jou wanneer je bang bent om te overeten, snel controle over eetkeuzes verliest, een negatieve associatie met de feestdagen ervaart of wilt afrekenen met eetregels. 

We doen dit samen.

Fysiek & mentaal gezond 2023 in!

P.s. ook na de feestdagen ga je ontzettend veel hebben aan de kennis & concrete tools die ik jou meegeef. 

Lees hier hoe eerdere Challenges zijn ervaren...

Na deze Challenge...

  • Heb jij meer rust en zelfvertrouwen
  • Heb jij specifieke tools om portie controle te ervaren
  • Ga je niet of minder uit emotie eetkeuzes maken
  • Ervaar je meer controle en laat je de ‘alles of niets’ mentaliteit los 
  • Ben jij mentaal veel beter in balans en zal je kunnen genieten zonder schuldgevoelens 
  • Heb jij de eerste concrete stappen naar een gezonder leefpatroon genomen 
  • Heb jij meer kennis en vertrouwen om te kiezen vanuit gevoel en intuïtie
  • Bezit jij de basis voor een leven met vrijheid rondom voeding
Ga nu echt aan de slag en zet de eerste stap richting meer controle, gezondheid en vertrouwen in jezelf!

Herken jij deze punten?

  • Je ervaart stress en/of onrust voor de feestdagen
  • Je bent nu al constant aan het nadenken over hoe je de feestdagen ‘gezond’ door komt
  • Je vind het vervelend dat je weinig controle hebt over voedingskeuzes
  • Je bent bang om te overeten
  • Je ervaart op dit soort momenten weinig portie controle 
  • Je bent opzoek naar een fijne balans
  • Je hebt angst om aan te komen van de feestdagen 
  • Je bent klaar met jouw dieetmentaliteit 
  • Je wilt 2023 bewust starten 

De ervaringen van vrouwen die jou voor gingen...

Wat kun je verwachten?

  • 2 waardevolle challenges in de mail (20 & 21 december) -> deze zetten jou aan tot actie
  • Uitgebreide live sessie op 22 december -> ook mogelijkheid tot persoonlijke vragen
  • Praktische tips & tools van mij als orthomoleculair diëtist, gespecialiseerd in voeding & psyche
  • Duurzame gedragsverandering
  • Mentale shifts die je nodig hebt (ook voor na de feestdagen)

Even voorstellen

Hi, ik ben Yvonne, jouw online coach & orthomoleculair diëtist. Ik help vrouwen de gezondheid te ondersteunen zonder dat dit een obsessie wordt. 

Een paar jaar geleden zat ik zelf vast in een dieetpatroon waar ik heel moeilijk uitkwam. Nadat ik in mijn tienerjaren mijn eetstoornis dacht te overwinnen, was ik in de jaren erna nog steeds obsessief met voeding bezig. Ik telde tot de gram alles af, at veel te weinig kcal voor de hoeveelheid activiteit en ervaarde schudgevoelens als ik hier vanaf week. Ik had een continue strijd met stemmen in mijn hoofd.

Het slurpte al mijn energie weg en nog steeds was ik ongelukkig met mijn lichaam. Langzaam ervaarde ik ook steeds meer gezondheidsklachten. Chronisch vermoeid, constant opgeblazen gevoel, altijd koud, snel prikkelbaar en langzaam steeg ook onbedoeld mijn gewicht. Ik snapte er niks van, moet ik dan nog harder mijn best doen?

Ik kwam op het punt dat ik er helemaal klaar mee was. Ik ging werken aan mijn lichaamsbeeld, metabolisme en liet restricties los. Dit bracht letterlijk mijn leven terug! En dat gun ik jou ook..

Na 6 jaar één op één coaching en meer dan 100 cliënten hiermee geholpen te hebben, is het tijd om meer vrouwen te transformeren. Het is mijn missie om de gezondste versie van jezelf te bereiken, zonder restricties en met liefde voor het lichaam.

'Ik hou geen kcal meer bij, ben niet meer gefocust op gewicht en kan zoveel meer genieten van eten'...

-Anna Schokker

-Jessica Derks

'Yvonne heeft mijn leven veranderd'..

Ik had enorm veel stress en onrust over voeding en bewegen in mijn hoofd. Hierdoor was ik snel overprikkeld en had ik weinig energie. In het begin zag ik dit niet in en schaamde ik mij hier enorm voor. Tot het moment dat mijn lichaam en mijn hoofd het niet meer aan konden, toen wist ik dat ik hier wat aan moest doen. Ik kwam erachter dat ik vooral de angst had om de controle los te laten. Yvonne heeft geholpen om dit besef bij mij te creëren en dit aan te pakken. Ik kon alles aan haar kwijt. Ook nam Yvonne altijd heel erg de tijd voor mij en als ik ergens mee zat dan was het mogelijk om vragen stellen. Ik ben enorm gegroeid. Ik heb veel meer energie en meer rust in mijn hoofd. Yvonne heeft mijn leven echt veranderd. Ik zit veel lekkerder in mijn vel en ik heb weer meer ruimte om te genieten van het leven. Heel erg bedankt!

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.