Transformeer in 3 maanden levenslang jouw relatie met voeding, creëer liefde voor je lichaam & optimaliseer je gezondheid
Dan is dit programma de juiste keuze voor jou!
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
Online programma voor vrouwen
Transformeer in 3 maanden levenslang jouw relatie met voeding, creëer liefde voor je lichaam & optimaliseer je gezondheid
Je bent een bewuste vrouw die het belangrijk vindt om gezond te leven en lekker in haar vel te zitten, maar toch kost het heel veel moeite, ervaar je gezondheidsklachten en blijf je ongelukkig met je lichaam.
✅ Ben jij dit...
- Je ervaart onrust rondom voeding en vindt het lastig om voedingskeuzes te maken rondom hoeveelheid en product keuze.
- Je ervaart angst om aan te komen wat voelt als een continue strijd tussen lichaam en hoofd.
- Je gezondheid en energie verslechterd en hierdoor heb je nog weinig vertrouwen in je lijf.
- Je wilt een gezond & stabiel gewicht zonder keihard te moeten werken.
- Je verlangt naar een leefstijl met meer vrijheid waarin je keuzes maakt die passen bij jouw verlangens en behoeften zonder dat je hierbij inlevert op gezondheid.
Dan is dit programma de juiste keuze voor jou!
Al meer dan 280 vrouwen gingen jou voor!
*beperkt aantal plekken beschikbaar
-Martine Nieuwenhuijs,
30 jaar
'Ik weet dat ik niet meer terug wil naar hiervoor met diëten, calorieën tellen en mijn lichaam uithongeren. Ik heb nu zoveel rust rondom voeding'...
Ik heb van Yvonne enorm veel geleerd op gebied van voeding en alles eromheen. Maar ben er ook enorm door gegroeid als mens en kijk op een hele andere manier naar mijzelf en mijn lijf. Ik wil Yvonne bedanken voor de kans om mee te doen aan het programma, de begeleiding en luisterend oor. Ze stond altijd klaar en gaf altijd fijn en liefdevol advies. Dit gaf een vertrouwd gevoel!
👉Helaas zie ik nog steeds heel veel vrouwen stoeien met een juiste balans rondom voeding, leefstijl en gezondheid. De zelf opgelegde regels zijn vaak veel te streng en de lat ligt hoog. Het moet zo gezond mogelijk, er is geen ruimte om te genieten en wanneer dit onverwacht toch voorkomt verlies je de controle en/of ervaar je schuldgevoelens. Hierdoor voel jij je snel gefaald, gefrustreerd en blijf je keihard je best doen zonder dat je resultaat bereikt.
DIT MAG ANDERS!
We denken vaak dat deze ‘strenge’ regels helpen, maar dat is precies wat jouw deze bovengenoemde struggles oplevert. Je verliest het vertrouwen in je lichaam, weet niet meer wat te doen en dit geeft enorm veel onzekerheid.
Hetgeen wat je nu doet, levert het resultaat waar je nu staat. Is dat wat je wilt? Gun jezelf een fijnere manier en ontdek dat het mogelijk is zonder dat jij zoveel moeite hoeft te doen, energie verspilt en inlevert op gezondheid.
✔ Dit programma is voor jou wanneer:
✅ Je de relatie rondom voeding wilt verbeteren om meer vrijheid te ervaren en optimaal van het leven te kunnen genieten
✅ Je hulp nodig hebt met meer liefde voor je lijf, omdat je nu veel onzekerheid ervaart, het ‘nooit goed genoeg voelt’ en een slecht zelfbeeld hebt
✅ Je voedingsregels wilt loslaten en wilt leren eten op gevoel zodat je nooit meer een kcal hoeft te tellen en gedachteloos kunt genieten van voeding
✅ Je overeten, stress of schuldgevoelens rondom voeding wilt loslaten zodat je nooit meer de controle verliest en stopt met piekeren en negatieve gedachten
✅ Je wilt leren hoe het metabolisme werkt en een stabiel gewicht behoudt, wat ervoor zorgt dat jij nooit meer op dieet hoeft en lekker in je vel zit
✅ Je een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning zoekt zodat je nooit meer beweegt vanuit een gevoel van ‘moeten’ of zelfhaat
✅ Je onderliggende gezondheidsklachten in het lichaam wilt aanpakken om je nooit meer druk te hoeven maken en jouw ideale leven werkelijkheid wordt
✅ Specifieke gezondheidsklachten die we aanpakken:
- Darmklachten zoals opgeblazen gevoel, buikkrampen, obstipatie, voedselgevoeligheden, onregelmatige stoelgang, etc.
- Hormonale klachten zoals PMS, uitblijvende menstruatie, hevige bloedingen, suiker cravings en moodswings, onbedoeld aankomen, etc.
- Stress gerelateerde klachten zoals opgejaagd gevoel, slecht herstel, spierpijn/stijve spieren, zware benen, piekeren, angst, etc.
- Immuunsysteem problemen zoals vaak ziek zijn, snel verkouden, eczeem, algehele malaise, etc.
- Mentale obstakels zoals angst, laag zelfbeeld, onzekerheid, drang naar controle, perfectionisme, piekeren en negatieve gedachten/stemmen in het algemeen
Deze vrouwen gingen jou voor...
'Deze stap is alles waard geweest. Ik hou geen kcal meer bij, ben niet meer gefocust op gewicht en kan zoveel meer genieten van eten. Yvonne is een topper, je kunt altijd bij haar terecht!'...
Na heel veel twijfels besloot Anna toch de stap te nemen om zich aan te melden. Constant bezig zijn met gewicht, niet weten wat te eten en elk product afwegen... Ze was er klaar mee om zoveel paniek en stress rondom voeding te hebben.
-Anna Schokker, 29 jaar
'Na 7 jaar darmproblemen kan ik zonder buikpijn weer eten waar ik zin in heb. Dat geeft enorm veel energie & rust in mijn hoofd. Had ik dit maar eerder gedaan'...
-Dionne Paffen, 32 jaar
'Na dik 10 jaar voel ik mij vrijer, rustiger en energieker. Ik heb geen eetbuien meer.
Dit alles omdat ik mijn voedingsapp heb losgelaten en kan eten op gevoel. Ik sta nooit meer op de weegschaal en heb het vertrouwen in mijn lijf terug. Dat is echt onbetaalbaar! Ik had dit veel eerder willen doen. Zoveel rust in mijn hoofd'...
-Mandy Buil, 31 jaar
-Sanne Ouwehand, 25 jaar
'Voorheen lag de focus op het fysieke plaatje en telde ik streng calorieën. Nu heb ik de balans gevonden en zit ik een stuk beter in mijn vel'....
Wanneer de deuren open gaan heb je 3 maanden toegang om het programma volledig in eigen tijd te volgen
Doe mee & krijg:
10 modules met +65 lessen
Iedere week komt er een nieuwe module vrij. Deze modules bestaan uit video, audio en werkboek opdrachten waarin ik jou stap voor stap ga begeleiden naar meer gezondheid en vrijheid rondom je leefstijl. Dit gaat o.a. over dieetregels loslaten, minder onrust, meer zelfliefde en daadwerkelijke tips en tools die jij direct in de praktijk kunt toepassen.
Besloten community
Je krijgt 3 maanden toegang tot de besloten community Huddle. Hier kun jij al je vragen stellen en fijn connecten met gelijkgestemde vrouwen. Een interactieve plek waar we stil staan bij behaalde successen. Het is super mooi om te zien wat een warme community kan betekenen. Jij staat er niet alleen voor! (tevens maandelijks te verlengen)
15 waardevolle Masterclasses
In de bonus module staan momenteel 15 waardevolle masterclasses, gegeven door mij of een unieke gastspreker, die je op elk moment kunt terugkijken. Onderwerpen zoals: hoe kom je af van een opgeblazen buik, hoe verhoog je het metabolisme, een schrijfworkshop om dichter bij je gevoel te komen en intensieve sessies gegeven door erkende psychologen. Hiermee gaan we nóg verder de diepte in.
Praktisch werkboek voor duurzaam resultaat
Elke module bevat praktische opdrachten om zelf uit te voeren. Deze gaan ervoor zorgen dat jij van kennis naar actie gaat en écht duurzame verandering kunt creëren. Deze opdrachten zullen je per module zo’n 5-20 min kosten. Een compleet werkboek met 83 pagina’s die altijd van jou blijft.
Iedere maand nieuwe recepten + maaltijdstructuur schema ter inspiratie
Snelle & makkelijke recepten voor meer inspiratie en natuurlijk gericht op het ondersteunen van de gezondheid. Daarnaast houden we rekening met eventuele allergieën en intoleranties. Tevens een vrijblijvend schema ter inspiratie om met meer zelfvertrouwen te kunnen eten voor diegene die het nodig hebben in de beginfase.
Persoonlijke touch & ervaring
Ik deel exact de stappen die mij persoonlijk hebben geholpen om meer vrijheid rondom voeding, mijn lichaam en bewegen te ervaren. Doordat ik zelf heel goed weet wat je voelt, kan ik ook heel goed inschatten wat je nodig hebt om daadwerkelijk te veranderen.
Zet jezelf op de wachtlijst en claim als eerste jouw plek (met korting) bij opening van het programma!
Neem een kijkje in het werkboek
De modules
Ben jij klaar voor levenslange verandering?
- Module 1: Het Startpunt - Hierin gaan we jouw bewustzijn vergroten en ga je inzien op welke vlakken jij mag ontwikkelen. Ik houd een spiegel voor wat soms best confronterend kan zijn, maar vanaf hier kun jij enorme groeistappen maken.
- Module 2: De dieetcirkel - Hierin ga ik jou exact leren waarom een dieet niet werkt. Natuurlijk neem ik jou stap voor stap uitgebreid mee in wat je wel mag gaan doen om resultaat te behalen.
- Module 3: Voedingsvrijheid - Hierin breken we volledig los van eetregels en ga ik jou exact leren eten op gevoel. Hoe kom je terug in lijn met je lijf en boosten we lichaamssignalen om dit makkelijker te maken.
- Module 4: Overeten, eetbuien en emotie eten - Ik ga jou leren meer controle over voeding te ervaren. Weg met vervelende (onnodige) eetmomenten, terug naar een stabiele basis en meer kennis over waar dit gedrag vandaan komt. Ook mentaal gaat dit enorm veel rust opleveren.
- Module 5: Goodbye onrust & stress - Jij leert hierin stressfactoren te beperken, beter om te gaan met onrust en jezelf op één te zetten. Ook leer je specifieke ademhalingstechnieken speciaal door een ademcoach gegeven en is er een yogales te volgen.
- Module 6: Het metabolisme - Hierin gaan we aan de slag met het verhogen van jouw verbranding. Dat niet alleen, ook jouw spijsvertering (onderdeel van het metabolisme), energie en levensvreugde zal hierdoor verbeteren. Meer voeding én meer resultaat. Klinkt onmogelijk hé?! Ik ga je leren hoe!
- Module 7: Beweegdrang - Bij het hebben van beweegdrang ga ik je helpen minder druk te voelen. Ik ga uitleggen waarom het juist ontzettend positief kan zijn wanneer je meer rust neemt en ook mentaal ga jij met deze module een enorme shift maken. Terug naar interne rust.
- Module 8: Zelfliefde - We rekenen af met negatieve gedachtes, we gaan aan de slag met een verbeterd zelfbeeld en breken los van perfectionisme. Loslaten wat jou niet meer dient.
- Module 9: Gezondheid - Dit om al jouw twijfels over voeding en leefstijl weg te nemen en volledig te weten wat het lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Specifieke voedingsmiddelen, mineralen en ook suppletie komt aan bod.
- Module 10: Hormonen & Darmgezondheid - Deze kunnen natuurlijk niet ontbreken en zullen ook in het begin naar voren komen, maar in deze module gaan we er diep op in. Denk aan oestrogeendominantie, opgeblazen buik, PMS klachten, (chronische) vermoeidheid en uitblijvende menstruatie.
- *Bonusmateriaal met o.a. unieke gastsprekers, ademsessies, yoga/stretch video's & mentale gezondheid in relatie tot fysieke klachten
Transformeer naar een vrijere leefstijl
-Jessica Derks, 25 jaar
'Ik kan weer genieten van eten en ervaar meer energie en rust in mijn hoofd. Ik zou het iedereen aanraden'...
Ik heb ontzettend mooie resultaten behaald waaronder vooral meer rust in mijn hoofd en kan ook weer genieten van eten en uiteten gaan. Wat heb ik dat gemist zeg! Ik heb meer energie en ik heb weer plezier in bewegen. Ook voel ik mij niet schuldig of slecht als ik een week of zelfs langer helemaal niet sport. Ik gun mezelf nu veel meer waardoor ik mij energieker voel en meer op mijn lichaam durf te vertrouwen. Ik ben zo dankbaar dat ik dit traject heb gevolgd, want het heeft me zoveel opgeleverd.
Ik zou het echt aan iedereen aanraden! Gun jezelf een vrijer en rustiger gevoel waardoor je meer kan genieten.
Fase 1
Werken aan je denk- en gedragspatronen rondom voeding, beweging en je lichaam
Laat voedingsregels los, verander alle ‘moetjes’ en leer hoe je ‘verboden’ voedingsmiddelen weer zorgeloos kunt gaan eten. We werken toe naar een ‘veilig’ stabiel gewicht en je krijgt specifieke tools met duidelijke opdrachten om jou te helpen.
Fase 2
Werken aan je lichaamsbeeld & zelfvertrouwen
Werk aan een fijn lichaamsbeeld die levenslang blijft plakken. We gaan in op belemmerende overtuigingen, overeten, perfectionisme, etc. Dit zal je helpen zelfverzekerder te worden en vertrouwen in het lichaam terug te krijgen.
Fase 3
Wat te doen met voeding en hoe ondersteun je jouw gezondheid
Hoe moet je gaan eten zonder stress, schuldgevoelens, onrust en calorieën… Reken af met negatieve gedachtes rondom voeding en leer jouw gezondheid zo optimaal mogelijk te ondersteunen. Dit is de basis om intuïtief te gaan eten. Een gezond lichaam weet namelijk precies wat jij nodig hebt.
Even voorstellen...
Een paar jaar geleden zat ik zelf vast in een dieetpatroon waar ik heel moeilijk uitkwam. Nadat ik in mijn tienerjaren mijn eetstoornis dacht te overwinnen, was ik in de jaren erna nog steeds obsessief met voeding bezig. Ik telde tot de gram alles af, at veel te weinig kcal voor de hoeveelheid activiteit en ervaarde schudgevoelens als ik hier vanaf week. Ik had een continue strijd met stemmen in mijn hoofd.
Het slurpte al mijn energie weg en nog steeds was ik ongelukkig met mijn lichaam. Langzaam ervaarde ik ook steeds meer gezondheidsklachten. Chronisch vermoeid, constant opgeblazen gevoel, altijd koud, snel prikkelbaar en langzaam steeg ook onbedoeld mijn gewicht (zie de foto hieronder). Ik snapte er niks van, moet ik dan nog harder mijn best doen? Ik eet toch gezond?
Ik kwam op het punt dat ik er helemaal klaar mee was. Ik ging werken aan mijn lichaamsbeeld, metabolisme en liet restricties los. Dit bracht letterlijk mijn leven terug! En dat gun ik jou ook..
Na 9 jaar één op één coaching en meer dan 3500 cliënten hiermee geholpen te hebben, is het tijd om meer vrouwen te transformeren. Het is mijn missie om de gezondste versie van jezelf te bereiken, zonder restricties en met liefde voor het lichaam.
❌ Links: altijd op dieet, iedere dag sporten, 1400 kcal, veel stress en ongelukkig met mijn lijf.
🔥Rechts: eten op gevoel, minder beweging, focus op gezondheid, mijn metabolisme aangepakt en mijn eetgedrag & zelfbeeld verbeterd.
Meer succesverhalen van de vrouwen die jou voorgingen
'Dankzij Yvonne weet ik dat ik mezelf voldoende rust moet gunnen, omdat dit anders ten koste gaat van mijn gezondheid'...
Het pakken van voldoende rust was op meerdere vlakken in het leven een struggle en dit resulteerde in hormonale disbalans. Ondanks ik eigenlijk over alle kennis beschikte als professional, had ik het echt nodig om van iemand deze bevestiging en begeleiding te krijgen. Dankzij Yvonne weet ik nu dat ik mezelf ook voldoende rust moet gunnen, omdat dit anders ten koste zal gaan van mijn gezondheid, en dat is voor mij heel veel waard.
Yvonne bedankt voor alles! Ik heb de balans gevonden waar ik zo naar verlangde. Als resultaat daarvan heb ik ook het vertrouwen in mijn lichaam weer terug en ben ik met een andere mindset ernaar gaan kijken.
-Naomi Beckers, 30 jaar
✅ Ja, Ik doe mee!
Bekijk hier de twee pakketten
Online programma
Betaal eenmalig en bespaar €50,-
€247,-
- 10 modules met +65 lessen (video, tekst & audio)
- 15 waardevolle masterclasses van mij of unieke gastspreker
- Praktisch werkboek om van denken naar doen te gaan (85 pagina's)
- 3 maanden toegang tot de besloten community en de complete database (ook via de app)
- Maaltijdschema om met meer vertrouwen en structuur te eten
- Iedere maand nieuwe recepten
- Verbinding & interactie met gelijkgestemden via het platform
- Persoonlijke touch! De exacte stappen die ik zelf ook heb doorlopen mijn resultaten en groei te bereiken
*Het is ook mogelijk om in 2 of zelfs 4 termijnen te betalen
Online programma
Premium
Betaal eenmalig en bespaar €50,-
NU €399,-
- 10 modules met +65 lessen (video, tekst & audio)
- 15 waardevolle masterclasses van mij of unieke gastspreker
- Praktisch werkboek om van denken naar doen te gaan (85 pagina's)
- 4 maanden toegang tot de besloten community en de complete database (ook via de app)
- Maaltijdschema om met meer vertrouwen en structuur te eten
- Iedere maand nieuwe recepten
- Verbinding & interactie met gelijkgestemden via het platform en de coaching
- Persoonlijke touch! De exacte stappen die ik zelf ook heb doorlopen mijn resultaten en groei te bereiken
- 3 waardevolle groepscoaching sessies (60-90min)
- Gelegenheid om mij iedere werkdag persoonlijke vragen te stellen
Maximaal 6 plekken per keer beschikbaar
*Het is ook mogelijk om in 2 of zelfs 4 termijnen te betalen
14 dagen geld-terug-garantie!
*Wanneer het programma niet is wat jij had verwacht, krijg je 100% je geld terug (mits je serieus aan de slag bent gegaan met de modules). Ik weet namelijk zeker dat jij in die 2 weken al enorm mooie stappen hebt genomen en durf je daarom volledig deze garantie te geven.
Veel gestelde vragen
Wanneer het programma opent laat ik het hier en op Instagram weten. Je kunt jezelf op de wachtlijst zetten om als eerste op de hoogte te zijn. 🎉
Bij opening van het programma krijg je na aanmelding direct toegang tot de besloten community met de modules. Jouw inloggegevens volgen direct via de mail.
Je zal met dit programma ongeveer 60-90 minuten per week kwijt zijn. Dat kan ook korter zijn afhankelijk van welke module. Iedere week komt er een nieuwe module vrij, maar je kunt het zelf binnen de drie maanden indelen. De meeste vrouwen doen gemiddeld twee weken over één module.
👉Misschien vind je het lastig deze stap te nemen…
- Op gevoel eten klinkt mogelijk ontzettend eng, maar dat is het alleen wanneer je onvoldoende kennis hebt van jouw lichaam, hormonen, eetgedrag en mindset. Ook wanneer je vastzit in dieetregels. Ik geef jou de exacte stappen om nooit meer terug te gaan naar een dieet.
- Ik had eerder willen weten dat voedingsregels loslaten, mijn lichaam aanvoelen en het gevoel van ‘ik verdien voeding’ eigenlijk best makkelijk te ervaren is. Mijn ervaring en alles wat ik heb geleerd zal terugkomen in dit programma om nooit meer terug te gaan naar die ‘dieetbubbel’.
- Jij bent het waard om aan de slag te gaan met jezelf! Het is tijd om voeding als iets ‘makkelijks’ te gaan zien en een andere identiteit aan te nemen.
Betaling hoeft geen belemmering te zijn om deze stap voor jezelf te maken. In 2 termijnen betaal je €124,- en in 4 termijnen betaal je €62,25
Voor het online programma premium kun je ook in 2 termijnen van €224,50 of 4 termijnen van €112,25 betalen.
3 maanden lang. Tijdens deze gehele periode kun je op eigen tempo de modules volgen en kom je in een warm bad van een community met gelijkgestemde vrouwen. We doen dit samen! Updates, een luisterend oor, vragen, advies. Alles is welkom!
Ook heb je de optie om na deze 3 maanden je toegang maandelijks tegen een laag tarief te verlengen.
- In het premium pakket heb je 4 maanden toegang.
Dit programma is geen vervanging voor professionele hulp m.b.t. een eetstoornis. Het kan wel een mooie aanvulling zijn. Hierover kunnen we altijd even vrijblijvend bellen.
Door mijn eigen ervaring weet ik precies wat jij ervaart, hoe het voelt en wat jij dus ook nodig hebt om te veranderen. Daarnaast ben ik afgestudeerd diëtist, orthomoleculair therapeut en gespecialiseerd in o.a. voeding & psyche, het metabolisme en darmklachten. Ik heb al meer dan 9 jaar ervaring in het vak en specifiek al meer dan 350 cliënten met deze hulpvraag geholpen. Je moet zelf daadwerkelijk aan de slag en actie ondernemen binnen dit programma, maar ik weet hoe fijn het is als je dit niet alleen hoeft te doen. Neem vooral ook even een kijkje bij de reviews van vrouwen die jou voorgingen.
Logisch. We vinden het vaak allemaal spannend om geld in onszelf te investeren, maar gezondheid is iets wat jij je hele leven bij je draagt. We gunnen onszelf een duur paar schoenen als we dit het waard vinden, maar geld uitgeven aan ontwikkeling voelt toch minder tastbaar terwijl juist dit je leven gaat veranderen.
Bedenk vooral wat het allemaal voor obstakels en onrustige momenten oplevert als jij hier nu niet mee aan de slag gaat. Hoe lang laat jij jezelf nog gevangen houden? Gun jezelf die vrijheid, gezondheid en rust in het hoofd, want je bent het absoluut waard!
Tevens krijg je 14 dagen geld terug garantie. Wanneer jij het programma vind tegenvallen krijg jij 100% je geld terug (mits je serieus aan de slag bent gegaan met de modules). Ik weet namelijk zeker dat jij in die 2 weken al enorm mooie stappen hebt genomen en durf je daarom volledig deze garantie te geven.
Jazeker! Dit is momenteel de meest gekozen optie. Wanneer je beide trajecten zou willen combineren is dat zeker mogelijk. Hiermee maak je eigenlijk direct een enorme stap in gezondheid en kun je ter ondersteuning nog meer groeien binnen het online programma. Het versterkt elkaar en dat is ook terug te zien in de resultaten bij vrouwen die hiervoor kiezen. Zowel mentaal als fysiek wordt je volledig onder de loep genomen en gaan we persoonlijk met jouw gezondheid aan de slag.
Wanneer je beide trajecten direct start betaal je €699,- totaal en bespaar je €45,-. Een unieke kans om enorm in gezondheid te groeien.
Als upgrade kun je ervoor kiezen om extra begeleiding door middel van groepscoaching te kiezen. Dit is voor premium leden. Maximaal 6 vrouwen per maand.
Wat krijg je extra bovenop het basis programma:
- 3 intensieve groepssessies
Binnen deze 4 maanden heb 3 waardevolle groepsbijeenkomsten van 60-90 minuten. Met een kleine groep van maximaal 6 personen krijg jij persoonlijke begeleiding, gaan we de diepte in en wordt jij persoonlijk gecoacht. Door de groep ga je ook van andere leren en creëren we samen een leerzame bubbel. Data voor de groepssessies worden van te voren doorgegeven.
- 4 maanden lang coaching + 1 maand extra toegang (4 maanden totaal)
Het is een online programma, maar jij doet het absoluut niet alleen! Ik vind het ontzettend belangrijk om je tijdens dit traject bij te staan en sta daarom naast de groepssessies iedere werkdag voor je klaar als coach. Ook heb je bij premium een maand langer de tijd om de modules te doorlopen. Ik bied een luisterend oor, geef persoonlijk advies, kijk met je voeding mee en houd een spiegel voor. Je kunt mij dus altijd openbaar in het platform én privé berichten.