Na deze workshop weet jij…

• Waarom je niet bang hoeft te zijn voor koolhydraten
• Dat koolhydraten vermijden alleen korte termijn resultaat geeft en het gevreesde jojo-effect op een negatieve manier stimuleert
• Waarom het eten van koolhydraten zo belangrijk is om het lichaam gezond te houden en gelukshormonen aan te maken
• Hoe je jouw verbranding kunt verhogen zodat je nog steeds ‘normale’ hoeveelheden kunt eten en een ideaal gewicht bereikt
• Op welke manier je koolhydraten het beste kunt eten zodat jouw energie gedurende de dag optimaal blijft en jij lekker in je vel zit

Want ik vertel je…

• Waar ‘voedingsregels’ vandaan komen en hoe je deze kunt loslaten
• Hoe je duurzaam resultaat bereikt met juist het toevoegen van koolhydraten
• Welke specifieke koolhydraten een belangrijke eigenschap bevatten die ervoor zorgen dat jouw verbranding omhoog zal gaan
• Hoe je de bloedglucose stabiel houd en welke tips hiervoor belangrijk zijn
• Wat voor positieve effecten koolhydraten hebben op de fysiologische functies van het lichaam

Stel je voor dat het zo kan…

→ Er zijn geen regels rondom koolhydraten en je vertrouwt op het lichaam

→ Het kost geen moeite en energie om dit voedingspatroon vast te houden doordat het aansluit op jouw behoeftes

→ Het lichaam kan goed omgaan met koolhydraten en verbruikt deze energie ter ondersteuning van jouw gezondheid

→ Door de juiste kennis weet je exact wat jouw lichaam nodig heeft en kun je daar ook makkelijk naar luisteren

→ Je voelt vrijheid rondom voeding en kan genieten zonder schuldgevoelens

→ Je behoud moeiteloos jouw gewicht en kan daarbij eten zoveel het lichaam nodig heeft

→ Kortom; een eetpatroon die levenslang blijft plakken en geen stress, onrust en angst met zich mee brengt.