? DE ANTICONCEPTIEPIL ZORGT VOOR EEN DISBALANS IN DE DARMFLORA

➡️ Een gezonde darmflora is nodig voor een goede hormoonbalans, sterk immuunsysteem en het verwijderen van (toxische) afvalstoffen. ?

➡️ De pil onttrekt vitaminen & mineralen waardoor jij onder andere een verhoogde behoefte hebt aan magnesium, zink, B vitaminen, selenium en vitamine C. Om deze reden is het goed om voedzaam te eten en voldoende te variëren.

➡️ Ondersteun de darmflora door: 

  1. Vermijd tijdelijk gevoeligheden, voeg producten toe die de darmflora ondersteunt (pre- & probiotische voeding zoals banaan, appel, cacao, haver, zuurkool, yoghurt)
  2. Beperk inname van toegevoegde suiker ?
  3. Varieer in productkeuze (vooral groenten & fruit) ??
  4. Neem de tijd om te eten, zorg dat je in rusttoestand bent en kauw goed. 
  5. Probeer daarnaast tegelijk eten en drinken te vermijden. Dit verstoord de zuurgraad waardoor vertering minder goed verloopt en klachten het gevolg kunnen zijn.

➡️ Beperk het gebruik van zoetstoffen, koolzuur, alcohol, e-nummers en nachtschaden (zoals tomaat, paprika, gojibessen en pepers). allen factoren die de darmflora negatief kunnen beïnvloeden. 

➡️ Voeg ontstekingsremmende producten toe zoals kurkuma (in combinatie met zwarte peper), gember, knoflook, kaneel, rozemarijn, omega 3 (vette vis, noten/zaden) en chlorofylrijke bladgroenten.

➡️STRESSVERMINDERING! Dit is nummer 1 oorzaak voor een verstoorde darmflora. Meer fysieke & mentale rust. ? Overmatig sporten en slecht herstel is hier ook een onderdeel van. ?? Breng stressfactoren in kaart, laat los wat jij niet kan controleren & creëer meer ontspan-momenten. Slaap is hierbij cruciaal ? 

Het S.O.S. Darmklachten E-book geeft jou nog meer handvaten en praktische (voedings)tips om hiermee aan de slag te gaan ? 

Speciaal voor deze post een exclusieve code: ‘DARMFLORA’ voor €10,- korting! Klik HIER om naar de webshop te gaan! Je betaald nu slechts €47,- ? 

Liefs, Yvonne

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.