artikelen

Je bent al een tijd lekker bezig gezonde keuzes te maken en meer te bewegen, maar momenteel merk je dat het nog best lastig is je nieuwe routines ook daadwerkelijk op langer termijn vol te houden. Hoe zorg je dat die motivatie weer terug komt en/of wordt behouden?

Het immuunsysteem, ofwel afweersysteem, is ervoor gemaakt om het lichaam gezond te houden en infecties binnen het lichaam te voorkomen. Falen van het immuunsysteem kan worden veroorzaakt door verschillende factoren zoals verkeerde voeding, medicijngebruik en/of een ongezonde leefstijl.

Allereerst, wat doet magnesium? Magnesium is verantwoordelijk voor meer dan 300 enzymprocessen in het lichaam. Te denken aan de eiwitsynthese, vertering, neurologische systemen etc. Bijna elk systeem in het lichaam heeft magnesium nodig om te kunnen functioneren. Dit maakt het mineraal zo essentieel in het lichaam en verklaard ook waarom een tekort snel uiteenlopende klachten veroorzaakt.

In 90% van de gevallen gaat het in de gezondheidswereld vaak over afvallen en gewicht verliezen. Vandaag niet, want er zijn genoeg jongens en meiden die juist moeite hebben met het aankomen. En laten we dit ‘probleem’ zeker niet onderschatten.

Zijn stress en hormonen dan toch de boosdoener? Je hebt er voor je gevoel alles aan gedaan, maar afvallen of eigenlijk het vetpercentage naar beneden krijgen, wilt na lange tijd nog steeds niet lukken. Hoe komt dit?

Ik spreek wel vaker over het feit dat geen enkel persoon hetzelfde voedingspatroon vraagt. Zelfs niet als we het hebben over hetzelfde geslacht, leeftijd, lengte, activiteit etc. Verschillende factoren, waaronder ook voorkeur, zijn van belang wil jij een duurzame levensstijl willen hanteren.

Menig mens eet tegenwoordig nog maar weinig of geen brood, maar wat is het (negatieve) gevolg hiervan? Brood is één van de belangrijkste leveranciers van het spoorelement jodium. Ook niet gek dat als je dit weglaat, een jodium tekort mogelijk kan ontstaan. Dit kan vervelende gevolgen hebben die vaak (te)laat worden herkend. Weinig mensen, ook artsen, staan hierbij stil en daarom wil ik hier aandacht aan geven. Ik kom zelf in mijn praktijk namelijk steeds meer mensen tegen die hiervan een tekort ervaren.