We weten ondertussen dat vitamine D belangrijk voor ons is, maar waaraan kun je een tekort herkennen? De bekendste symptomen: • Vermoeidheid / lusteloosheid • Verzwakt immuunsysteem • Pijn aan gewrichten / spierpijn • Spiertrillingen /spierspanning • Depressieve gevoelens / angst • Bloedend tandvlees • Grote kans op botbreuken Mocht je één of meerdere klachten […]
Hoe herken je een Vitamine D tekort? Meer lezen »
In deze blog waarom vitamine D zo ontzettend belangrijk is i.c.m. met hormonen… Een supplement welke je naast magnesium met betrekking tot hormonen niet wilt vergeten, is vitamine D3. Dit supplement is in de wintermaanden voor iedereen een must, ongeacht een aanwezig tekort. Ook wanneer je geen klachten ervaart heb je vitamine d vanaf september/oktober
Vitamine D en de connectie met hormonen Meer lezen »
➡️ Een gezonde darmflora is nodig voor een goede hormoonbalans, sterk immuunsysteem en het verwijderen van (toxische) afvalstoffen. ➡️ De pil onttrekt vitaminen & mineralen waardoor jij onder andere een verhoogde behoefte hebt aan magnesium, zink, B vitaminen, selenium en vitamine C. Om deze reden is het goed om voedzaam te eten en voldoende te variëren. ➡️ Ondersteun
ZORGT DE ANTICONCEPTIEPIL VOOR EEN DISBALANS IN DE DARMFLORA Meer lezen »
JE DOET ALLES ‘GOED’, MAAR ERVAART ALSNOG DARMKLACHTEN? Weet dat het nodig is je metabolisme (ook) te herstellen wanneer je darmklachten wilt verbeteren. Mogelijk dat je nu probeert uit te zoeken welke producten niet goed voor jou werken? Niet weet waarom je nauwelijks naar het toilet kunt gaan? Gezond eet, traint als een atleet en
Darmklachten & de link met het Metabolisme Meer lezen »
Waarom een dieetvoornemen niet de juiste keuze is voor langer termijn resultaat en gezondheid
Dieet Voornemens in 2021? Meer lezen »
Onze schildklier is verantwoordelijk voor alle metabole processen in het lichaam. Denk aan het op peil houden van jouw lichaamstemperatuur, spijsvertering, vrijmaken van energie, verbranding, etc. Een cruciaal orgaan om jouw gezondheid dus op peil te houden. Veel mensen denken bij klachten aan de schildklier of de gevolgen van een traag metabolisme, alleen aan lichaamsgewicht
Hoe herken je de negatieve gevolgen van een (te) lang calorie-tekort? Meer lezen »
Om mijn relatie met voeding te verbeteren en een energieker lijf te ervaren, moest ik een tijdje geleden meer gaan eten. Restricties en regels die ik zelf uit het verleden had opgesteld moest ik loslaten. Alleen op deze manier kon ik uit (te) strenge patronen ontsnappen en werd ik langzaam weer mezelf. ✖️Dit was alles
Struggles rondom een gezonde relatie met voeding & lichaam Meer lezen »
Nog altijd zijn er heel veel mensen, ook op latere leeftijd, die last hebben van een onregelmatige huid en/of acné. Voeding is hiervan een grote factor waarmee jij de touwtjes in handen kan nemen. Zo heb ik door mijn orthomoleculaire opleiding hierover veel geleerd en deed ik afgelopen tijd veel kennis op door eigen onderzoek naar voeding in relatie met de huid.
De invloed van voeding op de huid Meer lezen »
Struggle jij ermee dat je jezelf vergelijkt met in jouw ogen; ‘slanke’ mensen? Om gelijk met de deur in huis te vallen.. een ‘slank’ lichaam van de buitenkant, zegt niets over hoe gezond iemand werkelijk van binnen is. Uiterlijk wordt vaak gebruikt als graadmeter, maar dit is letterlijk een vooroordeel.
‘SLANK’ equals GEZONDHEID?! Meer lezen »
Deze kleine trucjes zullen ervoor zorgen dat jij sneller en met meer ontspanning in slaap valt.. Klinkt goed toch?! Slaap is een onderschat middel voor de totale gezondheid van de mens. Het is belangrijk om talloze processen in het lichaam te kunnen uitvoeren en energie op te doen. Letterlijk het lichaam opladen. Tevens helpt het tegen spierpijn, geeft het een betere huid, vermindering van rimpels, minder chaos in het hoofd en heeft het zelfs invloed op een gezonde darmwerking en het verliezen van vet. Interessant als je het mij vraagt..
Hierdoor val je ontspannen en sneller in slaap Meer lezen »
En ontvang direct 2 gratis kennismodules
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
