Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
Mijn blogs
Voel jij je constant opgeblazen na de maaltijd?
Heel veel vrouwen hebben hierdoor het gevoel dat ze gewicht moeten verliezen. Ze voelen zich letterlijk een maatje meer, zijn futloos en kunnen niet meer ...
Read More →
Teveel gefocust op je lichaamsbeeld?
Heb jij wel eens last van teveel focus op je lichaam? Ik in ieder geval wel.. Iets wat heel lang voor mij moeilijk was, en ...
Read More →
De oorzaak van jouw hormoonprobleem
Als je mij langer volgt dan weet je intussen wel dat het niet goed is voor hormonen om te weinig voeding binnen te krijgen. Het ...
Read More →
Een constante druk om ergens aan te moeten voldoen
Ervaar jij het gevoel op elk vlak te moeten scoren? Werk-gerelateerd, persoonlijke ontwikkeling, sociale verplichtingen, beweging, familie, hobby’s en de wereld in het algemeen? Vandaag de ...
Read More →
LANG DIËTEN ZORGT VOOR EEN TRAAG METABOLISME
De reden waarom je diëten en/of een (te lang) calorietekort wilt vermijden! Met onze dieetcultuur is het heel ‘normaal’ om te diëten en te streven ...
Read More →
Vezels, kun je hier ook teveel van eten?
Wist jij dat je ook ‘teveel’ vezels kunt eten en dit niet altijd bevorderlijk is voor de darmgezondheid? We krijgen allemaal de tip mee om ...
Read More →
Voel jij de afschuw naar je eigen lichaam?
Mogelijk een hele confronterende vraag… Helaas wel iets waar veel vrouwen mee resoneren. Het lichaam is nooit goed genoeg. Iets wat veel onzekerheid met zich ...
Read More →
RESTRICTIES OPLEGGEN GEEFT STRESS
Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt ...
Read More →
TIPS om een energiedip na de maaltijd te voorkomen!
Om te zorgen dat je energielevel gedurende de dag stabiel is, wil je ook dat de bloedglucose in balans blijft. Een energiedip heeft in de ...
Read More →
Onbekende klachten bij langdurig diëten
Herken jij de onbekende klachten bij langdurig diëten? Een kcal tekort kan op langer termijn veel verschillende symptomen geven die vaak niet aan elkaar gelinkt ...
Read More →
Podcast
In mijn Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister hier meer!
>>Al meer dan 185.000 downloads!
Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt
