Heb jij wel eens last van teveel focus op je lichaam? Ik in ieder geval wel.. Iets wat heel lang voor mij moeilijk was, en …

Als je mij langer volgt dan weet je intussen wel dat het niet goed is voor hormonen om te weinig voeding binnen te krijgen. Het …

Ervaar jij het gevoel op elk vlak te moeten scoren? Werk-gerelateerd, persoonlijke ontwikkeling, sociale verplichtingen, beweging, familie, hobby’s en de wereld in het algemeen? Vandaag de …

De reden waarom je diëten en/of een (te lang) calorietekort wilt vermijden!  Met onze dieetcultuur is het heel ‘normaal’ om te diëten en te streven …

Wist jij dat je ook ‘teveel’ vezels kunt eten en dit niet altijd bevorderlijk is voor de darmgezondheid? We krijgen allemaal de tip mee om …

Mogelijk een hele confronterende vraag… Helaas wel iets waar veel vrouwen mee resoneren. Het lichaam is nooit goed genoeg. Iets wat veel onzekerheid met zich …

Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt …

Om te zorgen dat je energielevel gedurende de dag stabiel is, wil je ook dat de bloedglucose in balans blijft. Een energiedip heeft in de …

Herken jij de onbekende klachten bij langdurig diëten? Een kcal tekort kan op langer termijn veel verschillende symptomen geven die vaak niet aan elkaar gelinkt …

Je kunt nog zoveel producten en/of intoleranties vermijden, maar als de darmgezondheid niet verbetert zal je alsnog klachten houden! Reminder! Vermijd jij strikt specifieke productgroepen …