Artikelen

VERZURING TEGENGAAN?! GREEN UP!

Velen van ons ervaren klachten als (chronische) vermoeidheid, stressklachten, huidklachten, darmklachten en/of tekorten..  ❗️Wist je dat deze klachten allen tot meer verzuring in het lichaam …

Read More →

Zo ondersteun je hormonen middels leefstijl

HORMONEN ONDERSTEUNEN? HOE DOE JE DAT? Tips die je zowel met én zonder het gebruik van anticonceptie kunt toepassen. Onthoud dat bij specifieke klachten ook specifieke …

Read More →

Tips voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid

TIPS voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid, deel 2 (zie hier deel 1 vorige post).  Waarom is het gunstig als de insuline-gevoeligheid optimaal is? Energie wordt …

Read More →

HANGRY wanneer je lang niet hebt gegeten?

Wordt jij iets minder gezellig als je lang niet hebt gegeten? (DEEL 1) Dit verteld iets over de insuline-gevoeligheid. Hoe kan het dat de ene …

Read More →

Hormonen in balans krijgen?

Het laatste wat je dan eigenlijk moet doen is anticonceptie inzetten als middel om symptomen te bestrijden. Dit onderdrukt de natuurlijke werking van hormonen.  Mogelijk …

Read More →

Als een dieet zou werken, waarom moet je er dan steeds opnieuw aan beginnen?

Heb je daar weleens over nagedacht? Iets wat ik mij pas ging beseffen toen ik een aantal jaar geleden alle diëten al geprobeerd had. Heel lang …

Read More →

Wat is een ‘Normale’ Cycles?

? Er zijn heel wat vrouwen die strugglen met hormonale disbalans, maar hoe ziet een gezonde cyclus er eigenlijk uit?  •minimaal tot geen klachten •de …

Read More →

Hoe herken je een Vitamine D tekort?

We weten ondertussen dat vitamine D belangrijk voor ons is, maar waaraan kun je een tekort herkennen ?? De bekendste symptomen: • Vermoeidheid / lusteloosheid …

Read More →

Vitamine D en de connectie met hormonen

Waarom vitamine D zo ontzettend belangrijk is.. Een ander supplement welke je naast magnesium met betrekking tot hormonen niet wilt vergeten, is vitamine D3! Dit supplement …

Read More →

? DE ANTICONCEPTIEPIL ZORGT VOOR EEN DISBALANS IN DE DARMFLORA

➡️ Een gezonde darmflora is nodig voor een goede hormoonbalans, sterk immuunsysteem en het verwijderen van (toxische) afvalstoffen. ? ➡️ De pil onttrekt vitaminen & mineralen waardoor jij …

Read More →

Consult

Samen met jou ga ik als orthomoleculair therapeut & diëtist graag opzoek naar de beste aanpak voor jouw doelstelling! Ieder mens is uniek en daarom geloof ik in meerdere wegen die naar Rome leiden. De juiste aanpak is hetgeen wat bij jou past. Bij jou als individu, maar ook hetgeen wat gevoelsmatig voor jou fijn voelt. Met mijn kennis, ervaring, jouw voorkeuren en een uitgebreide intake streef ik ernaar jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op het gebied van voeding, training, rust & mindset.

Body

Mind

Nutrition

Body

Lekker in je vel zitten gaat vaak gepaard met jezelf energiek & zelfverzekerd voelen. Door een aanpak die aansluit bij jouw wensen streven we naar het doel dat jij hebt, zonder daarmee in te leveren op gezondheid. Veranderingen moeten ook op langer termijn vol te houden zijn.

Bekijk de shop voor meer

Mind

In mijn eigen Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister je mee?

Nutrition

Meer inspiratie en recepten? Mijn Beginners Health Ebook bevat de eerste stappen naar ultieme gezondheid en praktische tools om dit toe te passen. Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel houd.

Bekijk de shop voor meer

Volg mij dagelijks op Instagram

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.