Lifestyle

In mijn blog artikelen combineer ik eigen ervaring met evidence based kennis. Hiermee hoop ik jouw te inspireren en praktische kennis bij te brengen.

Artikelen

Wat is een ‘Normale’ Cycles?

🩸 Er zijn heel wat vrouwen die strugglen met hormonale disbalans, maar hoe ziet een gezonde cyclus er eigenlijk uit?  •minimaal tot geen klachten •de …

Read More →

Hoe herken je een Vitamine D tekort?

We weten ondertussen dat vitamine D belangrijk voor ons is, maar waaraan kun je een tekort herkennen 👇🏼 De bekendste symptomen: • Vermoeidheid / lusteloosheid …

Read More →

Vitamine D en de connectie met hormonen

Waarom vitamine D zo ontzettend belangrijk is.. Een ander supplement welke je naast magnesium met betrekking tot hormonen niet wilt vergeten, is vitamine D3! Dit supplement …

Read More →

💊 DE ANTICONCEPTIEPIL ZORGT VOOR EEN DISBALANS IN DE DARMFLORA

➡️ Een gezonde darmflora is nodig voor een goede hormoonbalans, sterk immuunsysteem en het verwijderen van (toxische) afvalstoffen. 💩 ➡️ De pil onttrekt vitaminen & mineralen waardoor jij …

Read More →

Darmklachten & de link met het Metabolisme

JE DOET ALLES ‘GOED’, MAAR ERVAART ALSNOG DARMKLACHTEN? 🤷🏼‍♀️ 👉🏼Weet dat het nodig is je metabolisme (ook) te herstellen wanneer je darmklachten wilt verbeteren. 👇🏼 …

Read More →
Dieet voornemens

Dieet Voornemens in 2021?

Waarom een dieetvoornemen niet de juiste keuze is voor langer termijn resultaat en gezondheid

Read More →

Hoe herken je de negatieve gevolgen van een (te) lang calorie-tekort?

Onze schildklier is verantwoordelijk voor alle metabole processen in het lichaam. Denk aan het op peil houden van jouw lichaamstemperatuur, spijsvertering, vrijmaken van energie, verbranding, …

Read More →

Struggles rondom een gezonde relatie met voeding & lichaam

Om mijn relatie met voeding te verbeteren en een energieker lijf te ervaren, moest ik een tijdje geleden meer gaan eten. Restricties en regels die …

Read More →

De invloed van voeding op de huid

Nog altijd zijn er heel veel mensen, ook op latere leeftijd, die last hebben van een onregelmatige huid en/of acné. Voeding is hiervan een grote factor waarmee jij de touwtjes in handen kan nemen. Zo heb ik door mijn orthomoleculaire opleiding hierover veel geleerd en deed ik afgelopen tijd veel kennis op door eigen onderzoek naar voeding in relatie met de huid.

Read More →

‘SLANK’ equals GEZONDHEID?!

Struggle jij ermee dat je jezelf vergelijkt met in jouw ogen; ‘slanke’ mensen? Om gelijk met de deur in huis te vallen.. een ‘slank’ lichaam van de buitenkant, zegt niets over hoe gezond iemand werkelijk van binnen is. Uiterlijk wordt vaak gebruikt als graadmeter, maar dit is letterlijk een vooroordeel.

Read More →

Consult

Samen met jou ga ik als orthomoleculair therapeut & diëtist graag opzoek naar de beste aanpak voor jouw doelstelling! Ieder mens is uniek en daarom geloof ik in meerdere wegen die naar Rome leiden. De juiste aanpak is hetgeen wat bij jou past. Bij jou als individu, maar ook hetgeen wat gevoelsmatig voor jou fijn voelt. Met mijn kennis, ervaring, jouw voorkeuren en een uitgebreide intake streef ik ernaar jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op het gebied van voeding, training, rust & mindset.

Body

Mind

Nutrition

Body

Lekker in je vel zitten gaat vaak gepaard met jezelf energiek & zelfverzekerd voelen. Door een aanpak die aansluit bij jouw wensen streven we naar het doel dat jij hebt, zonder daarmee in te leveren op gezondheid. Veranderingen moeten ook op langer termijn vol te houden zijn.

Bekijk de shop voor meer

Mind

In mijn eigen Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister je mee?

Nutrition

Meer inspiratie en recepten? Mijn Beginners Health Ebook bevat de eerste stappen naar ultieme gezondheid en praktische tools om dit toe te passen. Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel houd.

Bekijk de shop voor meer

Volg mij dagelijks op Instagram

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.