Artikelen

VARIATIE & DARMGEZONDHEID

 Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar …

Read More →

🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN?

Veel mensen denken hierdoor verslaafd te zijn aan voeding, maar in de meeste gevallen gaat dit er juist om dat teveel voedingsmiddelen worden vermeden. Restrictie …

Read More →

Last van een opgeblazen gevoel?

Stress is mogelijk de boosdoener, maar hoe komt dit? 🤷🏼‍♀️ Aan de hand van de reacties in het lichaam ga ik vertellen hoe dit veroorzaakt …

Read More →

Pro-biotica als onderhoudskuurtje?

Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen …

Read More →

Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme?

Circadiaans ritme We noemen dit ook wel de zogenoemde ‘slaap-wek cyclus’ die uit een natuurlijk bioritme met bijbehorende functies bestaat. Wordt dit bioritme verstoord door …

Read More →

DE WEEGSCHAAL IS SLECHTS EEN GETAL! ⚖️

Om dit te relativeren is het goed om te weten dat externe factoren vaak worden gekoppeld aan eigenwaarde.   Het feit dat jij nog niet gewicht …

Read More →

DE FUNCTIE VAN MAGNESIUM COMPLEX

Jullie hebben mij wel vaker gehoord over de functie van verschillende soorten magnesium. Iedere vorm (tauraat, citraat, malaat, bicyglynaat) heeft zijn eigen specifieke functie en zijn …

Read More →

VERZURING TEGENGAAN?! GREEN UP!

Velen van ons ervaren klachten als (chronische) vermoeidheid, stressklachten, huidklachten, darmklachten en/of tekorten..  ❗️Wist je dat deze klachten allen tot meer verzuring in het lichaam …

Read More →

Zo ondersteun je hormonen middels leefstijl

HORMONEN ONDERSTEUNEN? HOE DOE JE DAT? Tips die je zowel met én zonder het gebruik van anticonceptie kunt toepassen. Onthoud dat bij specifieke klachten ook specifieke …

Read More →

Tips voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid

TIPS voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid, deel 2 (zie hier deel 1 vorige post).  Waarom is het gunstig als de insuline-gevoeligheid optimaal is? Energie wordt …

Read More →

Consult

Samen met jou ga ik als orthomoleculair therapeut & diëtist graag opzoek naar de beste aanpak voor jouw doelstelling! Ieder mens is uniek en daarom geloof ik in meerdere wegen die naar Rome leiden. De juiste aanpak is hetgeen wat bij jou past. Bij jou als individu, maar ook hetgeen wat gevoelsmatig voor jou fijn voelt. Met mijn kennis, ervaring, jouw voorkeuren en een uitgebreide intake streef ik ernaar jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op het gebied van voeding, training, rust & mindset.

Body

Mind

Nutrition

Body

Lekker in je vel zitten gaat vaak gepaard met jezelf energiek & zelfverzekerd voelen. Door een aanpak die aansluit bij jouw wensen streven we naar het doel dat jij hebt, zonder daarmee in te leveren op gezondheid. Veranderingen moeten ook op langer termijn vol te houden zijn.

Bekijk de shop voor meer

Mind

In mijn eigen Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister je mee?

Nutrition

Meer inspiratie en recepten? Mijn Beginners Health Ebook bevat de eerste stappen naar ultieme gezondheid en praktische tools om dit toe te passen. Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel houd.

Bekijk de shop voor meer

Volg mij dagelijks op Instagram

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.