Rommelende darmen en stress is een combinatie die helaas veelvuldig voorkomt. Het lijken misschien twee aparte ongemakken, maar deze gaan vrijwel hand in hand met elkaar. Wanneer je stress of onrust ervaart zal dit zeker na een lange tijd ook invloed hebben op je darmen. Het is daarom ontzettend belangrijk om dit bij de oorzaak …
Heel veel vrouwen hebben hierdoor het gevoel dat ze gewicht moeten verliezen. Ze voelen zich letterlijk een maatje meer, zijn futloos en kunnen niet meer de kleding dragen die ze graag aan doen. Een opgeblazen buik wordt vaak in verband gebracht met voeding. En dit kan ook zeker een oorzaak zijn. Maar.. In vele gevallen …
Voel jij je constant opgeblazen na de maaltijd? Lees verder »
Wist jij dat je ook ‘teveel’ vezels kunt eten en dit niet altijd bevorderlijk is voor de darmgezondheid? We krijgen allemaal de tip mee om voldoende vezels binnen te krijgen, maar wanneer je darmklachten ervaart en al heel gezond eet kan het best zo zijn dat juist deze ‘gezonde’ vezels het probleem veroorzaken of verergeren. …
Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt en jezelf dingen verbiedt? Dit is exact wanneer bewuste en/of onbewuste stress ontstaat. Voor de meeste mensen kost het veel moeite om zichzelf hieraan te houden waardoor het gevoel van …
Je kunt nog zoveel producten en/of intoleranties vermijden, maar als de darmgezondheid niet verbetert zal je alsnog klachten houden! Reminder! Vermijd jij strikt specifieke productgroepen om darmklachten te voorkomen, maar ervaar je deze alsnog? Dan ben je niet de enige.. Is de darmgezondheid niet optimaal en hebben de darmen hier en daar extra ondersteuning nodig, …
Producten vermijden en alsnog klachten ervaren? Lees verder »
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een goede opname van curcumine; de werkzame stof. Dit werkt ontstekingsremmend en houd de darmen gezond 2. Kiwi Dit bevat pepsine wat (gastro-intestinale) darmprocessen op gang helpt. Daarnaast bevat het vezels (in …
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren Lees verder »
Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar waarom? Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat ieder product zijn eigen specifieke voedingswaarde bevat. Dit betekend dat wanneer je varieert, jij een zo breed mogelijk pakket van …
Stress is mogelijk de boosdoener, maar hoe komt dit? 🤷🏼♀️ Aan de hand van de reacties in het lichaam ga ik vertellen hoe dit veroorzaakt wordt.. 1️⃣ Stress zorgt voor de aanmaak van cortisol (stresshormoon) 2️⃣ Minder maagzuur en verteringsenzymen worden afgegeven (deze zijn beide nodig om voeding optimaal te verteren & op te nemen …
Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen is ondersteuning van de darmen cruciaal voor een algeheel goede gezondheid! Het heeft invloed op het immuunsysteem, aanmaak van hormonen, geluks-stofjes, opname van voedingsstoffen en alles wat hiermee in connectie …
JE DOET ALLES ‘GOED’, MAAR ERVAART ALSNOG DARMKLACHTEN? Weet dat het nodig is je metabolisme (ook) te herstellen wanneer je darmklachten wilt verbeteren. Mogelijk dat je nu probeert uit te zoeken welke producten niet goed voor jou werken? Niet weet waarom je nauwelijks naar het toilet kunt gaan? Gezond eet, traint als een atleet en …
En ontvang direct 2 gratis kennismodules
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
