artikelen

Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme?

Circadiaans ritme We noemen dit ook wel de zogenoemde ‘slaap-wek cyclus’ die uit een natuurlijk bioritme met bijbehorende functies bestaat. Wordt dit bioritme verstoord door te weinig slaap, onregelmatige eettijden, gezondheidsklachten, omgevingsfactoren, etc. Dan functioneert het lichaam automatisch niet optimaal. Dit resulteert onder andere in: Vertraagd het metabolisme Verhoogd cortisolproductie (stresshormoon) Minder anabole hormoonproductie Lagere […]

Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme? Meer lezen »

DE FUNCTIE VAN MAGNESIUM COMPLEX

Jullie hebben mij wel vaker gehoord over de functie van verschillende soorten magnesium. Iedere vorm (tauraat, citraat, malaat, bicyglynaat) heeft zijn eigen specifieke functie en zijn dus in te zetten in verschillende situaties. Super waardevol als je met specifieke klachten rondloopt.  Wanneer meerdere klachten aanwezig zijn kan een combinatie van deze magnesium soorten een uitkomst bieden. Hiervoor

DE FUNCTIE VAN MAGNESIUM COMPLEX Meer lezen »

Zo ondersteun je hormonen middels leefstijl

HORMONEN ONDERSTEUNEN? HOE DOE JE DAT? Tips die je zowel met én zonder het gebruik van anticonceptie kunt toepassen. Onthoud dat bij specifieke klachten ook specifieke adviezen kunnen worden toegepast.  Gebruik dagelijks voedzame producten waarvan jij energie krijgt (zoveel mogelijk vers & onbewerkt)  Eet voldoende om het lichaam van energie (in de cel) te voorzien (koolhydraten

Zo ondersteun je hormonen middels leefstijl Meer lezen »

Tips voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid

TIPS voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid, deel 2 (zie hier deel 1 vorige post).  Waarom is het gunstig als de insuline-gevoeligheid optimaal is? Energie wordt hierdoor naar de cellen gebracht waar het daadwerkelijk gebruikt kan worden. Gebeurt dit niet en heeft het lichaam het idee tekort te komen, dan blijf je een drang naar suikers

Tips voor het verbeteren van de insuline-gevoeligheid Meer lezen »

Als een dieet zou werken, waarom moet je er dan steeds opnieuw aan beginnen?

Heb je daar weleens over nagedacht? Iets wat ik mij pas ging beseffen toen ik een aantal jaar geleden alle diëten al geprobeerd had. Heel lang zat ik vast in een dieetcultuur met voor mezelf ontzettend veel regels.  Er kwamen steeds meer restricties bij, maar mijn progressie & gezondheid gingen niet direct vooruit. Het was altijd

Als een dieet zou werken, waarom moet je er dan steeds opnieuw aan beginnen? Meer lezen »

Scroll naar boven

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.