Je kunt nog zoveel producten en/of intoleranties vermijden, maar als de darmgezondheid niet verbetert zal je alsnog klachten houden! Reminder! Vermijd jij strikt specifieke productgroepen om darmklachten te voorkomen, maar ervaar je deze alsnog? Dan ben je niet de enige.. Is de darmgezondheid niet optimaal en hebben de darmen hier en daar extra ondersteuning nodig, […]
Producten vermijden en alsnog klachten ervaren? Meer lezen »
Processen die zich in het lichaam afspelen.. 1. Afgifte van cortisol Stress zorgt onder andere voor de afgifte van cortisol (stresshormoon). Dit heeft direct invloed op de hormonale balans, maar geeft daarnaast (zeker op langer termijn) meer negatieve effecten. Het lichaam raakt meer verzuurt door verandering van pH-waarde. Dit geeft vaak als reactie meer afvalstoffen
Het effect van stress op het lichaam Meer lezen »
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een goede opname van curcumine; de werkzame stof. Dit werkt ontstekingsremmend en houd de darmen gezond 2. Kiwi Dit bevat pepsine wat (gastro-intestinale) darmprocessen op gang helpt. Daarnaast bevat het vezels (in
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren Meer lezen »
Wanneer je aan de slag gaat voor een betere relatie met voeding, het verhogen van je metabolisme of het in balans krijgen van hormonen, kan het zijn dat het lichaamsgewicht toeneemt. Dit is in sommige gevallen letterlijk nodig om het lijf weer terug gezond te krijgen. Het lichaam moet uit de ‘fight or flight’ stand
Gewichtstoename hoeft niet altijd negatief te zijn! Meer lezen »
Ervaar jij een onrustige huid? Met voeding kun je ontzettend veel doen om de huidconditie te verbeteren. Allereerst, voldoende voeding qua energie-inname, variatie in producten en gezonde darmen. Dit is dé basis waar het bij velen helaas al fout gaat. Daarnaast specifieke voedingsstoffen zoals vitamine A, zink, vitamine D en aminozuren. Vitamine A, oftewel retinol,
Vitamine A rijke voedingsmiddelen voor een mooie huid! Meer lezen »
Ervaar jij stress? Dan zal je ook zeker (onbewust) last hebben van verzuring in het lichaam. Dit houd in dat de pH-waarde van het lichaam veranderd. De pH-waarde van je lichaam bepaald o.a. hoe goed de vertering van voeding verloopt. Het heeft invloed op de afgifte van maagzuur en zo staat het sterk in verband
Stress zorgt voor verzuring! Meer lezen »
Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar waarom? Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat ieder product zijn eigen specifieke voedingswaarde bevat. Dit betekend dat wanneer je varieert, jij een zo breed mogelijk pakket van
VARIATIE & DARMGEZONDHEID Meer lezen »
Veel mensen denken hierdoor verslaafd te zijn aan voeding, maar in de meeste gevallen gaat dit er juist om dat teveel voedingsmiddelen worden vermeden. Restrictie in hoeveelheid, product keuzes of productgroepen.. Denk bijvoorbeeld aan een te lage energie-inname, koolhydraten die worden vermeden, vetten die worden vermeden of bijvoorbeeld suikerrijke producten die absoluut NIET zijn toegestaan.
🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN? Meer lezen »
Stress is mogelijk de boosdoener, maar hoe komt dit? 🤷🏼♀️ Aan de hand van de reacties in het lichaam ga ik vertellen hoe dit veroorzaakt wordt.. 1️⃣ Stress zorgt voor de aanmaak van cortisol (stresshormoon) 2️⃣ Minder maagzuur en verteringsenzymen worden afgegeven (deze zijn beide nodig om voeding optimaal te verteren & op te nemen
Last van een opgeblazen gevoel? Meer lezen »
Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen is ondersteuning van de darmen cruciaal voor een algeheel goede gezondheid! Het heeft invloed op het immuunsysteem, aanmaak van hormonen, geluks-stofjes, opname van voedingsstoffen en alles wat hiermee in connectie
Pro-biotica als onderhoudskuurtje? Meer lezen »
En ontvang direct 2 gratis kennismodules
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
