In deze blog leg ik uit wat een orthomoleculair diëtist inhoud, wanneer je hierbij terecht kunt en wat je kunt verwachten. Al wordt een orthomoleculair diëtist steeds bekender en is er meer oog voor alternatieve geneeswijzen, toch hebben veel mensen geen idee wat een orthomoleculair diëtist écht inhoudt. Laten we orthomoleculair en diëtist eerst even […]
Wat is een orthomoleculair diëtist? Meer lezen »
In deze blog lees je alles over de waardevolle EMB bloedtest. Ik vertel wanneer je het kunt inzetten, voor wie dit geschikt is, welke klachten vaak aan bod komen, hoe een traject eruit zal zien en wat je ermee kunt bereiken. Misschien heb je weleens van de EMB bloedtest gehoord, maar misschien is het ook
Wat is een EMB bloedtest? Meer lezen »
Ken je dat gevoel… Je bent van plan om vroeg op te staan, je bed fris & fruitig uit te stappen, een gezond ontbijtje te nuttigen, te willen journalen, iets van beweging te willen doen, daarna heerlijk douchen, mezelf leuk aankleden, maar er totaal de puf niet voor hebben. Een aantal jaar geleden liep ik
Mijn persoonlijke ervaring met de EMB bloedtest Meer lezen »
De reden waarom je diëten en/of een (te lang) calorietekort wilt vermijden! Met onze dieetcultuur is het heel ‘normaal’ om te diëten en te streven naar perfectie, wat vaak gepaard gaat met minder voeding. Voor de één kortdurend, omdat het helaas niet vol te houden is (hallo jojo-effect), voor de ander langdurend waarbij ook velen
LANG DIËTEN ZORGT VOOR EEN TRAAG METABOLISME Meer lezen »
Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt en jezelf dingen verbiedt? Dit is exact wanneer bewuste en/of onbewuste stress ontstaat. Voor de meeste mensen kost het veel moeite om zichzelf hieraan te houden waardoor het gevoel van
RESTRICTIES OPLEGGEN GEEFT STRESS Meer lezen »
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een goede opname van curcumine; de werkzame stof. Dit werkt ontstekingsremmend en houd de darmen gezond 2. Kiwi Dit bevat pepsine wat (gastro-intestinale) darmprocessen op gang helpt. Daarnaast bevat het vezels (in
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren Meer lezen »
Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar waarom? Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat ieder product zijn eigen specifieke voedingswaarde bevat. Dit betekend dat wanneer je varieert, jij een zo breed mogelijk pakket van
VARIATIE & DARMGEZONDHEID Meer lezen »
Veel mensen denken hierdoor verslaafd te zijn aan voeding, maar in de meeste gevallen gaat dit er juist om dat teveel voedingsmiddelen worden vermeden. Restrictie in hoeveelheid, product keuzes of productgroepen.. Denk bijvoorbeeld aan een te lage energie-inname, koolhydraten die worden vermeden, vetten die worden vermeden of bijvoorbeeld suikerrijke producten die absoluut NIET zijn toegestaan.
🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN? Meer lezen »
JE DOET ALLES ‘GOED’, MAAR ERVAART ALSNOG DARMKLACHTEN? Weet dat het nodig is je metabolisme (ook) te herstellen wanneer je darmklachten wilt verbeteren. Mogelijk dat je nu probeert uit te zoeken welke producten niet goed voor jou werken? Niet weet waarom je nauwelijks naar het toilet kunt gaan? Gezond eet, traint als een atleet en
Darmklachten & de link met het Metabolisme Meer lezen »
Onze schildklier is verantwoordelijk voor alle metabole processen in het lichaam. Denk aan het op peil houden van jouw lichaamstemperatuur, spijsvertering, vrijmaken van energie, verbranding, etc. Een cruciaal orgaan om jouw gezondheid dus op peil te houden. Veel mensen denken bij klachten aan de schildklier of de gevolgen van een traag metabolisme, alleen aan lichaamsgewicht
Hoe herken je de negatieve gevolgen van een (te) lang calorie-tekort? Meer lezen »
En ontvang direct 2 gratis kennismodules
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
