De vakantieperiode is begonnen en dat betekent dat veel mensen op reis gaan.Een ander land of puur andere product keuzes die je in de vakantie mogelijk maakt, kunnen leiden tot meer buikklachten als je hier gevoelig voor bent. Als darm-expert geef ik je graag wat praktische tips om deze vervelende klachten te voorkomen. 1. …
Vandaag 4 onpopulaire feitjes over darmklachten en ik ga ze één voor één toelichten. 1. Een vegan voedingspatroon KAN klachten verergeren…Dit wordt grotendeels veroorzaakt door de extra vezels van groenten, fruit en mogelijk peulvruchten die vaak meer worden ingenomen. Het lichaam moet hier aan wennen, maar het kan zelfs zo zijn dat jouw lijf hier überhaupt niet …
Rommelende darmen en stress is een combinatie die helaas veelvuldig voorkomt. Het lijken misschien twee aparte ongemakken, maar deze gaan vrijwel hand in hand met elkaar. Wanneer je stress of onrust ervaart zal dit zeker na een lange tijd ook invloed hebben op je darmen. Het is daarom ontzettend belangrijk om dit bij de oorzaak …
Heel veel vrouwen hebben hierdoor het gevoel dat ze gewicht moeten verliezen. Ze voelen zich letterlijk een maatje meer, zijn futloos en kunnen niet meer de kleding dragen die ze graag aan doen. Een opgeblazen buik wordt vaak in verband gebracht met voeding. En dit kan ook zeker een oorzaak zijn. Maar.. In vele gevallen …
Wist jij dat je ook ‘teveel’ vezels kunt eten en dit niet altijd bevorderlijk is voor de darmgezondheid? We krijgen allemaal de tip mee om voldoende vezels binnen te krijgen, maar wanneer je darmklachten ervaart en al heel gezond eet kan het best zo zijn dat juist deze ‘gezonde’ vezels het probleem veroorzaken of verergeren. …
Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt en jezelf dingen verbiedt? Dit is exact wanneer bewuste en/of onbewuste stress ontstaat. Voor de meeste mensen kost het veel moeite om zichzelf hieraan te houden waardoor het gevoel van …
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een goede opname van curcumine; de werkzame stof. Dit werkt ontstekingsremmend en houd de darmen gezond 2. Kiwi Dit bevat pepsine wat (gastro-intestinale) darmprocessen op gang helpt. Daarnaast bevat het vezels (in …
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren Lees meer »
Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar waarom? Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat ieder product zijn eigen specifieke voedingswaarde bevat. Dit betekend dat wanneer je varieert, jij een zo breed mogelijk pakket van …
Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen is ondersteuning van de darmen cruciaal voor een algeheel goede gezondheid! Het heeft invloed op het immuunsysteem, aanmaak van hormonen, geluks-stofjes, opname van voedingsstoffen en alles wat hiermee in connectie …
➡️ Een gezonde darmflora is nodig voor een goede hormoonbalans, sterk immuunsysteem en het verwijderen van (toxische) afvalstoffen. ➡️ De pil onttrekt vitaminen & mineralen waardoor jij onder andere een verhoogde behoefte hebt aan magnesium, zink, B vitaminen, selenium en vitamine C. Om deze reden is het goed om voedzaam te eten en voldoende te variëren. ➡️ Ondersteun …
ZORGT DE ANTICONCEPTIEPIL VOOR EEN DISBALANS IN DE DARMFLORA Lees meer »
En ontvang direct 2 gratis kennismodules
Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
